به جهت کودکان زیر 1 سال، فقط مصرف مطلوب (AI) در دسترس است. اطلاعات جنس به تفسیر ذیل هست و جهت دانایی از قیمت و خرید کردن اسید اسکوربیک می توانید جدول روبرو را ملاحظه فرمایید. اساسی مصرف فراوان همین ماده متابولیت های اسکوربیک اسید مثل سولفات و اگزالات منجر تشکیل سنگ های اگزالاتی می شود. دوزهای بالا ویتامین C منجر ایجاد دلایل شدیدتر مانند سنگ تمامی و اسهال شدید می کمبود اسید آسکوربیک شود. حیاتی این حال در بعضا اشخاص ممکن می باشد سبب تولید دل درد، سوزش سر دل، گرفتگی و سردرد شوند. همینطور این ترکیب سبب پایداری و یکنواختی محصولات گوشتی شده و سبب ساز می­شود که روند کنسرو شدن تسریع شود. ویتامین C می تواند مهم داروهایی مثل آسپیرین، استامینوفن، آنتی اسیدها و رقیق کننده های خون تداخل ایجاد کند، همچنین نیکوتین ممکن می باشد اثرات ویتامین C را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهند که ویتامین C احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کمتر می دهد، البته این مورد تنها در مجموعه های یگانه و در موقعیت دشوار پاسخ می دهد، نظیر سربازان در گوشه و کنار های سردسیری، اسکی بازان و دونده های ماراتن. اسید آسکوربیک را می اقتدار در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از گزاره بسیاری از توت ها، میوه های گرمسیری مثل انبه، گواوا و پاپایا و بسیاری از مرکبات نظیر پرتقال و گریپ فروت یافت. در صورتی که فهرست مواد تشکیل دهنده برای نوشیدنی ها، غلات، گوشت و میوه های یخ زده را مطالعه کنید، ممکن می باشد اسید اسکوربیک را در لیست بازدید می کنید. یک خواص و کاربرد اسید اسکوربیک نقش آن در شکل گیری و ترمیم کلاژن است. ویتامین C علاوه بر کمک به بهبود آسیب ها و حمایت از سیستم ایمنی تن به تیتر یک آنتی اکسیدان عمل می نماید و از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد مراقبت می نماید که ممکن میباشد در بیماری های قلبی، سرطان و بقیه بیماری ها نقش داشته باشد. ویتامین های محلول در آب به وسیله تن ذخیره نمی شوند. بعضی مطالعات نشان دیتا اند که دوز بالای 400 میلی گرم به وسیله تن آیتم به کارگیری قرار نمی گیرد. اشخاص سیگاری میزان 35 میلی گرم در روز ، به ویتامین C بیشتری نسبت به اشخاص غیر سیگاری نیاز دارند. پودر ویتامین C جایگزینی برای قرص های دوستداشتنی ویتامین C 1000 میلی گرم است. چنانچه دوست دارید همین نوشتار را داشته باشید و مایل به اخذ داده ها زیاد بیشتر در مورد اسید اسکوربیک داروخانه لطفا به بازدید از وب وبسایت ما.

ایندکسر